国产精品久AAAAA片_蜜桃网站免费_欧美成人精品三级网站_黄色影院就爱大片网_中文字幕日韩高清2024_一级影片在线观看

  315投訴、打假維權首選網絡平臺 
返回首頁
當前位置: 首頁 > 新聞速遞 > 食品煙酒 >

警惕:20個吃飯誤區讓你早死

時間:2010-07-09 14:25來源:人民網 作者:
  

  化弊為利,提高效率

  如含草酸多的蔬菜(菠菜、莧菜、冬筍、荷蘭芹和綠菜花)應在沸水中焯一下再炒,以除去草酸,避免草酸同鈣結合成一種不溶性的草酸鈣,提高鈣的吸收利用率;存在于大豆、小麥及谷物的外殼中的植酸,易與鈣、鋅結合成不溶性植酸鹽,可采用發芽、發酵、浸泡等方法以激活植酸分解酶活性,使其分解植酸,從而提高鈣、鋅在人體內的消化吸收率。另外,因為面粉中含植酸較多,做面食時,盡可能使其發酵。面粉經發酵,植酸分解酶活性增強,可以分解面粉中的植酸,促進面食中鈣、鋅的消化吸收。

  營養配餐學問多多

  比如溜肝尖這道菜:主料用肝,輔料有的用黃瓜,有的用柿子椒,相比之下輔料用柿子椒就比用黃瓜要科學的多!因為肝臟中富含微量元素鐵和鋅,而柿子椒中的維生素C多于黃瓜,維生素C即可促使肝臟中三價鐵轉化為二價鐵,利于機體更好地吸收鐵和鋅這兩種營養素!再如豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收。

<<上一頁123456789102829下一頁>>

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
最新評論 查看所有評論
發表評論 查看所有評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價:
表情:
用戶名: 密碼: 驗證碼:
質量新聞搜索
    
主站蜘蛛池模板: 调教奴隶色の女教师在线播放 | 东北寡妇特级毛片免费 | 人妻好紧好滑好湿好爽 | 中文字幕熟妇在线观看 | 亚洲国产日韩在线视频 | 性欧美欧美巨大免费 | ⅵdeodesetv性欧美 | 亚洲精品国产成人av蜜臀 | 99久久免费国产精品 | 铜铜铜铜铜铜铜铜好大无打码 | 777久久精品一区二区三区无码 | 国产在线无码视频一区二区三区 | 性欧美视频一区二区三区 | 欧美人与物VIDEOS | 老熟女高潮一区二区三区 | 男女啪啪高清无遮挡免费 | 曰本女人牲交全过程免费观看 | 美女黄网站人色视频免费国产 | 辽宁老熟女高潮狂叫视频 | 欧美日韩亚洲视频 | 国产高清免费AV片在线观看不卡 | 久久WWW免费人成一看片 | 亚洲日韩欧洲无码a∨夜夜 午夜福利麻豆国产精品 | 亚洲自偷自偷在线成人网站传媒 | 国产gaysexchain男同men高清 | 99久久人妻无码精品系列 | chinesefreexxxx麻豆| 99久久精品视香蕉蕉 | 欧美自拍亚洲综合在线 | 久久不见久久见免费影院观看 | av天堂永久资源网av天堂 | 成人片黄网站A毛片免费 | 中日AV高清字幕版在线观看 | 性激烈的欧美三级视频 | 国产精品白丝喷水JK娇喘视频 | 久久久久成人精品无码 | 中出人妻中文字幕无码 | 国产人妻精品区一区二区 | 一本大道一卡2卡三卡4 | 好久被狂躁A片视频无码免费视频 | 国产无遮挡又黄又爽高潮 |