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想減肥?試試這兩種蔬菜汁

2020-10-23    中國質量萬里行        點擊:

  飲食減肥是一種通過改善飲食飲水來控制體重減肥的方法,相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法,飲食減肥無疑是一種健康有效的減肥方法,畢竟對身體副作用小。那么哪些食材,如何制作才可以達到減肥的效果呢?今天推薦兩款手殘黨也可以完成的蔬菜汁。

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  番茄汁:每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,并能改善心臟功能。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,可起到減肥的作用。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。

  黃瓜汁:多飲黃瓜汁對人體益處很多。能調節血壓,預防心肌過 度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健,增強記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭發和指甲所需要的,能預防頭發脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料。

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