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為什么要慢吃蘋果快吃糖?

2020-09-03            點擊:

  民間有一種說法,就是“慢吃蘋果快吃糖”,那這種說法到底有沒有依據呢?

  事實上啊,“慢吃蘋果快吃糖”確實是有道理的。蘋果的營養很豐富,含有多種維生素和酸類物質。專家建議,吃蘋果要細嚼慢咽,因為這樣不僅有利于消化,還對口腔衛生、預防疾病大有好處。植物學家實驗發現,如果一個蘋果用15分鐘吃完,則蘋果中的有機酸和果酸質就能殺死口腔里99%的細菌。所以,慢慢吃蘋果,對人體的健康很有益處。

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  專家還指出,有的人吃一塊糖要好幾分鐘,這種習慣其實并不利于健康。因為人的口腔里有一種乳酸桿菌,能使糖發酵產生酸。糖在嘴里的時間越長,產生的乳酸就越多,發生齲齒的可能性就越大,對牙齒的健康十分不利。所以,吃糖時應盡量縮短糖在口腔里的停留時間。你記住了嗎?

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