国产精品久AAAAA片_蜜桃网站免费_欧美成人精品三级网站_黄色影院就爱大片网_中文字幕日韩高清2024_一级影片在线观看

實時滾動新聞

要“焯水”的4類食物

2020-12-29            點擊:

  烹飪中,焯水這一步常常被忽略。而很多食物,如果省略了焯水這一步,不僅口味受影響、營養打折扣,還可能帶來一定的健康風險。以下這

  一、草酸含量高的蔬菜,包括:菠菜、莧菜、馬齒莧、鮮筍 、茭白、苦瓜和其他口感苦澀的菜。草酸會影響鈣、鐵等營養素的吸收,對于腸胃不太好的人,還可能刺激胃黏膜,引發不適。

  二、亞硝酸鹽高的菜要焯水,包括:香椿。亞硝酸鹽可能在胃中形成致癌物亞硝胺,過量的亞硝酸鹽攝入會帶來一些安全風險。新鮮蔬菜中的亞硝酸鹽基本不會超過1mg/kg,不用過于擔心。但香椿是個例外,它的亞硝酸鹽有時會直接用g/kg計量。而焯水15~45s就可以讓香椿中亞硝酸鹽的含量大幅降低,這個時間還能較好保留香椿中維生素C和多酚類物質。

  三、生吃有毒的菜,建議焯水斷生。包括:鮮黃花菜、扁豆、長豆角等。這些蔬菜中的毒素可以在徹底加熱之后被分解,不過需要的加熱比較比較長。豆角中的皂素要在100℃加熱10分鐘以上才能分解。

  四、擔心農藥和微生物也可以焯水,比如:西蘭花、木耳和其他洗不干凈的食物。西蘭花的表面有很強的疏水性,沖洗時水一接觸到西蘭花的表面就會形成球體滑落,再加上西蘭花本身致密的結構,很多人都擔心西蘭花的農藥殘留和蟲卵殘留會洗不干凈。其實把西蘭花多泡10分鐘,再沖沖水就差不多了,如果不放心可以在泡的時候加一點小蘇打。沒有小蘇打可以把西蘭花焯一遍水。

中國質量萬里行 | 關于我們 | 聯系我們 | 版權聲明
Copyright © 2002 - 2018 All Rights Reserved. 中國質量萬里行 版權所有,未經許可不得轉載
京公網安備11010502034432號    京ICP備13012862號
主站蜘蛛池模板: 人妻少妇精品中文字幕av蜜桃 | 亚洲精品国产一区二区三 | 无码精品人妻一区二区三区九里奈 | mmm·www看片免费观看 | 99国产精品热久久久久久 | 亚洲国产高清福利视频 | 欧美最猛性xxxxx大叫 | 久久婷婷五月综合色一区二区 | 竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区 | 亚洲日产韩国一二三四区 | 国产激情з∠视频一区二区 | 小泽玛利亚一区二区在线观看 | 亚洲人精品午夜射精日韩 | 国产交换配乱婬视频 | 亚洲国产精品无码一线岛国 | 小雪好紧好滑好湿好爽视频 | 欧美综合天天夜夜久久 | 太大太粗太爽免费视频 | 女人爽到高潮潮喷18禁网站 | 午夜亚洲乱码伦小说区69堂 | 日韩dv| 国产av无码专区亚洲av紧身裤 | 国产 日韩 欧美 精品 | 在线免费观看色 | 亚洲A∨无码男人的天堂 | 宅男宅女精品国产av天堂 | 亚洲AV中文无码乱人伦在线R▽ | 中文字幕欧美视频在线 | 3344成人免费高清免费视频 | 性男女做视频观看网站 | 最新黄色在线观看 | 色欲AV亚洲午夜精品无码 | 中文欧美字幕 | 日本乱子伦一区二区三区 | 韩国精品一区二区无码视频 | 99久免费精品视频在线观看 | 优优人体大尺大尺无毒不卡 | 色色色999韩| 国产精品成熟老女人 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 日本在线A一区视频高清视频 |